Mindfulness Guided Meditation 1.1

Achtsamkeitsmeditation - Geführte Achtsamkeitsmeditation


Willst du lernen, wie man meditiert, aber keine Zeit hat, an einem Unterricht teilzunehmen?

Möchten Sie die Freude der Meditation erleben und viel Geld sparen?

Brauchst du Hilfe bei deiner Meditation zu Hause?


Geführte Meditationen - Diese Anwendung wird Ihnen helfen, Meditation mit einer Reihe von Audios zu üben, die an die verschiedenen Bedürfnisse Ihres täglichen Lebens angepasst sind. Es wird Sie von Anfang an bis zu einem fortgeschrittenen Niveau führen.

Timer - Mit dem Timer können Sie meditieren, ohne auf die Erzählung zu hören. Eine Glocke wird Sie warnen, wenn ein Viertel der Zeit verstrichen ist.


WAS SIND UNSERE BENUTZER KOMMENTARE?

Meditation für das 21. Jahrhundert
"Sehr gut. Ich war immer auf der Suche nach einer App wie dieser. Ich benutze es jeden Tag nach der Arbeit für 10 Minuten und es lässt mich wie neu fühlen. Sehr einfach und einfach. Ideal für einen anstrengenden und stressigen Lebensstil."


Die App, nach der ich gesucht habe
"Es hat genau das, was ich brauchte. Perfekt, um diesen Zustand des Friedens und der Konzentration abzubauen. Sehr empfehlenswert."

Wirksam
"Perfekte App für Meditation und Entspannung. Große Auswahl an Audios. Vergessen Sie Ihren Stress."


Die Vorteile von Meditation sind hoch und wurden in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, sie schließen das folgende ein:

• Konzentrationssteigerung
• Reduzierte Belastung
• Verbesserte kognitive Fähigkeiten
• Hilfe bei Aufmerksamkeitsdefizit und Angstzuständen
• Erinnerung
• Abnahme von Ärger und Stress
• Erhöhung der Zufriedenheit


Wissenschaftliche Studien:

"8 Wochen lang täglich zu meditieren, führt zu signifikanten Veränderungen in den Bereichen des Gehirns, die mit Gedächtnis, Wohlbefinden und Stress verbunden sind." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (USA)

"Durch Meditation können wir unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität verbessern." - Dr. Britta Hölzel

"Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, müssen wir lernen, unser Gehirn regelmäßig zu trainieren" - Richard Davidson, Professor für Psychologie und Psychiatrie an der Universität von Wisconsin in Madison